Psycholog
INFORMACJE DLA UCZNIÓW
Drodzy Uczniowie,
w ostatnim czasie dotarły do nas bardzo trudne i niepokojące informacje, które miały miejsce na terenie naszego kraju. Takie wydarzenia mogą wywoływać w nas różne emocje, a czasem także poczucie zagubienia. Możemy martwić się o siebie, naszych bliskich i innych ludzi. Wszystkie te uczucia są zrozumiałe i mamy prawo je przeżywać.Chcę, żebyście pamiętali, że nie musicie radzić sobie z trudnymi emocjami sami. Warto rozmawiać o swoich obawach z rodzicami, bliskimi, wychowawcą lub psychologiem szkolnym. Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi ani udawać, że wszystko jest w porządku. Czasami sama rozmowa z kimś życzliwym pomaga poczuć ulgę.
Pamiętajcie również, że nie musicie oglądać wszystkich relacji, nagrań ani czytać każdego komentarza dotyczącego tego wydarzenia. Nadmiar trudnych informacji może nasilać niepokój. Warto zrobić sobie przerwę od wiadomości, spędzić czas z bliskimi, posłuchać muzyki, wyjść na spacer lub zająć się czymś, co pomaga Wam się wyciszyć.
Każdy z nas może reagować inaczej. Jedni będą chcieli rozmawiać, inni potrzebują ciszy i czasu. Szanujmy swoje uczucia, nie wyśmiewajmy cudzych obaw i bądźmy dla siebie życzliwi.
W trudnych chwilach szczególnie ważne są wzajemna troska, wsparcie i poczucie wspólnoty. Dbajmy o siebie nawzajem i pamiętajmy, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości.
Jeśli czujecie niepokój, macie pytania lub po prostu potrzebujecie z kimś porozmawiać, możecie zwrócić się do psychologa szkolnego. Jestem po to, aby Was wysłuchać i pomóc Wam przejść przez trudniejsze chwile.
Nie jesteście sami. Wasze emocje są ważne, a proszenie o wsparcie jest w porządku.
Z troską i życzliwością,
Psycholog szkolny